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福州夏令營公司教你夏天預防中暑

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福州夏令營公司教你夏天預防中暑

發布日期:2018-07-02 作者:福州夏令營公司 點擊:

福州夏令營公司教你夏天預防中暑

福州夏令營


一、 中暑是怎么回事? 

    中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致,大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心;重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。

二、 福州夏令營戶外活動如何防止中暑呢? 
    1.喝水。大量出汗后,要及時補充水分。外出活動,尤其是遠足、爬山或去缺水的地方,一定要帶夠充足的水。條件允許的話,還可以帶些水果等解渴的食品。

    2.降溫。外出活動前,應該做好防曬的準備,最好準備太陽傘、遮陽帽,著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,尋找陰涼通風之處,解開衣領,降低體溫。

    3.備藥??梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品,以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重,應該立即送醫院診治。
三、預防中暑還應注意哪些?
    1.夏季福州夏令營課間活動量不宜大,要避免劇烈運動?;顒恿看罅骱咕投?,容易中暑。
    2.夏季晝長夜短,天氣炎熱,人們的睡眠不足,午睡能夠有效地補充睡眠,同時可以避開中午高溫期,減少中暑的可能,不僅對健康有益,而且能夠保障有充足的精力投入學習。


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