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福州夏令營過程中應該注意哪些細節呢?

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福州夏令營過程中應該注意哪些細節呢?

發布日期:2018-06-19 作者:福州夏令營 點擊:

福州夏令營過程中應該注意哪些細節呢?

福州夏令營

  參加福州夏令營活動時,著裝要寬松、舒適,穿解放鞋,襪子是純棉絲襪,絲襪容易穿水泡,決不能赤腳穿鞋。鞋帶系統彈性應變適中,血液循環太緊。它也容易磨松散和向后摩擦,不跟隨腳,影響行軍軍隊。早餐一定要吃,否則會出現頭暈、心慌心慌的低血糖癥狀。吃得不要太快太飽。太快了,用吞咽動作容易把氣帶到胃里,途中會打嗝。由于滿溢的肚子是飽的。

    

  一次不要喝太多。你可以喝幾口。你喝得越多,出汗越多,喝得越多,喝得越多,喝得越多,喝得越多,喝得越多,喝得就越多。

    

  在休息期間,不要蹲著或做,你不能太激進,以防止腦缺血和暈厥。

    

  福州夏令營訓練的速度應該是平穩的,而不是快速和緩慢的。后面的學生不能掉隊。防止追兵過度疲勞。

    

  在5月內,如頭暈、惡心、出汗等癥狀,勤到陰涼處坐下,喝些水,揭開按鈕,也可通過口人丹,清涼的方式緩解顳膜等癥狀。


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