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關于福州拓展培訓項目的詳細介紹

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關于福州拓展培訓項目的詳細介紹

發布日期:2018-04-10 作者:福州拓展培訓項目 點擊:

福州拓展培訓項目大全:

福州拓展培訓項目

一、高空拓展訓練項目

1、獨木橋

學員依次攀上約8米高的圓木,從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路,這個福州拓展培訓項目雖然平坦,然而想要突破,就要拿出你全部的勇氣。

2、高空緬甸橋 

參訓學員按安全規程穿上安全衣,扣好安全繩,順著柱子爬到9米的高空,沿著橋面從自己的起點位置走到另一端終點。

3、高空相依

兩根鋼纜固定在9米高的拓展訓練架上,所有隊員兩人一組,在穿好安全裝備的情況下,在規定時間內,兩兩相扶,沿著鋼纜行走,直至本小組所有隊員順利通過。

4、懸崖速降

懸崖速降是選擇崖面平坦、高度適合的崖壁,用專業的登山繩作保護,由崖壁主體緣繩下躍,從崖頂下降到崖底的一種運動。主要裝備有一根主繩,上面裝有一個下降器和一個八字環,由速降者自己控制,起著決定下降速度的作用;一根保護繩,系在速降者腰間,由崖頂工作人員操作,起到保險繩的作用。速降更重于娛樂性,是適合于普遍開展的大眾戶外休閑運動。

5、天梯

合作中最重要的主動伸出你手,學會與他人合作。合作中盡快找到他人和自己的所長,并使其作用于團體會共同登峰后的喜悅。

6、天使之手

兩名隊員相鄰的兩只手交握,另一只手交替拉住高空中的繩子,再彼此的協作下從鋼絲繩的一頭走到另一頭。

7、合力過橋

項目介紹:隊員站在6米 的高處,分別踏上并越過一塊懸在空中搖晃的木板,最后到離出發點8米的對面。

8、空中單杠

機會就在眼前,經過努力縱身一躍抓住它。不管是否抓住都無怨無悔。挑戰者要爬上8米的高空,再凌空飛躍,并抓住前方的單杠才算全部完成。在這短短的幾分鐘內,人的潛能會得到無形的開發。不過要想真正超越自我,首先要對自己有清醒的認識。

9、飛奪瀘定橋

模擬當年紅軍"飛奪瀘定橋"的情景,站在10米的高空處,憑借人體自我平衡,跨過一段相隔半米有一個木板的軟"橋

10、攀巖

攀巖運動是從登山運動中派生來的新項目,也是登山運動中的一項競技體育項目。它集健身、娛樂、競技于一體,既要求動動員具有勇敢頑強、堅忍不拔的拼搏進取精神,又需要具有良好的柔韌性、節奏感及攀巖技巧,這樣才能嫻熟地在不同高度、不同角度的陡峭巖壁上攀爬。

11、斷橋

福州拓展培訓項目介紹:參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱,站立于斷橋橋面之上,兩臂自然平伸,保持身體平衡,移步至橋面一側邊緣,以后腳的蹬力,使身體向前躍出,跨過斷橋落于橋面另一測,平穩走到終點。

二、場地拓展訓練項目 

1、信任背摔

團隊的特質在于合作,合作的基礎是信任,團隊溝通從信任開始,打造團隊第一步,就是解決成員間的信任問題。此項目能迅速打破人際間的隔閡,讓隊員從陌生走向熟悉,是團隊初建時熔煉團隊,打造信任基礎的經典項目。

2、撕名牌

撕名牌游戲一般分為兩組或者三組,這里以兩組為例,每個人后背上都會貼上自己的名字,叫做名牌。然后對戰開始,雙方可以采用運動戰或者正面對戰,就是在不傷害對方的情況下把對方后背上的名牌撕下來即為勝利者。

3、畢業墻

畢業墻 畢業墻簡介:墻體一般高4米左右,要求不借助任何道具的情況下,團隊每一個成員都要攀越過墻體。已攀越過去的團隊成員只留少數在墻體上方協助,其他的進行保護。不允許已攀越成員在下面協助攀越。  

4、盲人方陣

在規定的時間內利用提供的工具做成一個面積盡量最大的正方形,并且所有隊員相對均勻的分布在正方形的四條邊上。

5、流動云梯

兩人一組,所有人每人握住一根木棒一端組成云梯,每個隊員輪流爬過云梯同時整個云梯以接力的形式前進,從起點到達終點。整個過程講究配合,,用于建立小組成員間的相互信任  

6、搭書架

智慧書架是一個團隊挑戰的拓展訓練項目,通過這個項目可以培養我們通過團隊決策并快速轉化高效的執行的能力,通過在高效執行中尋找出方法和規律,并以此優配團隊提高鑒別能力運用于實踐 。

7、圖畫歷史

利用給大家的工具,所有隊員按照培訓師要求,用畫圖說話的方式完成指定的任務,一般情況下為企業發展過程中不為人知的個人經歷和感悟。 

8、信任不倒翁

學員接住圈內學員后,依次將圈內學員向他身后的方向推去,由他后方的學員承托。向左再向右以及順時針以及逆時針各旋轉一圈在將他穩定到圓心位置穩定站立。

9、痛苦的舍棄

我們生命的歷程中,很多親人、愛人、朋友隨著時間流逝悄悄的離開了我們。生命之所以寶貴,并不是在于生命的長度,寬度和深度才是它的內涵和意義;每日忙忙碌碌的我們;可曾有時間去回顧自己的人生。

10、水果連連看

放置外形相同的草帽在場地劃定范圍內,每個帽子下面都有一種水果。每個小隊輪流派人進入放置草帽的場地競猜。每次只能依次打開兩個草帽; 如果兩個草帽下的水果相同,那么便可以將水果帶走 如果水果不同類,須將草帽改好然后返回。沒隊獲得的水果作為物資獎勵發給隊員享用。

11、絕不放棄

在教練規定的時間內(約2個小時),所有學員須盤腿而坐,雙手合十,目光向前,挺直背部,進行搓手動作,速度不低于95下每分鐘。

12、搭人塔

課程來源于18世紀末加泰羅尼亞南部的塔拉戈那城附近的巴爾斯。在加泰羅尼亞語中,“搭人塔”的意思是城堡。人塔的搭建一般分為兩個階段。第一個階段構建人塔的基層,而基層的穩固是人塔繼續向上搭建的首要條件。第二階段,疊塔團隊發出信號,樂隊開始演奏,每一層的搭建人員需要小心謹慎地攀爬到指定位置,然后盡快地完成搭建工作。

13、地雷陣

態度決定一切,隨便輕浮永遠不會成功;合作才能雙贏,封閉排他必將一事無成;創新思維才能取得突破,墨守陳規思維定勢只能是碌碌無為。其實,工作和生活就像是一個大“雷陣”,我們每一個人都在雷陣中摸索著前進,靠智慧,靠合作,靠思維。

14、法柜奇兵

參訓學員將按照訓練項目要求,在保證絕不碰觸的情況下,越過一個兩米多高的障礙物,資源只有幾根竹桿和幾段短繩。

15、生日線

福州拓展培訓項目介紹:所有的學員,自由排列成一列,按照培訓師的指令,在指定的范圍內,按 隊員生日的大小,進行重新排列。 

16、南水北調

有的成員都手持破開的竹竿并連接起來形成水槽狀,水將在槽管里流動。成員手中的竹竿接力輸送水,團隊成員不斷連接竹竿,循環接力直至將水送至教練要求的位置。 

17、羅馬炮架

在古羅馬的戰場上,一支野戰部隊得到攻城任務,他們需要運用指定材料搭建起宏偉的羅馬炮架,迅速投入戰斗,發射炮彈攻擊目標,并贏取戰爭的勝利。


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